奇经八脉的循行错综于十二经脉之间，而且与正经在人体多处相互交会，因而奇经八脉有涵蓄十二经气血和调节十二经盛衰的作用。当十二经脉及脏腑气血旺盛时，奇经八脉能加以蓄积，当人体功能活动需要时，奇经八脉又能渗灌供应。
打个比方，十二正经是十二条沟渠，而八脉就是八个蓄水的湖泊。
人体的正十二经本身就血脉相通，打通灵气的壁障还是比较容易，但是奇经八脉就非常困难，或者说非常痛苦。人从出生之后，十二正经上的污秽就开始蓄积在奇经八脉中，久而久之自然阻塞。
打通八脉，就是要把蓄积在湖泊中的淤泥全部清除干净，想想就是一个痛苦的过程。而且这不能主动去挖淤泥，需要人体经脉能量耗尽，让八脉自然回灌十二正经，那个时候，湖中淤泥会被带出。
姜索正还是有真本事的，他教导的形意拳，有些功架就能松动八脉中的污秽，然后通过十二正经的肠经，肾经，膀胱经排出。
尉池晓的优势是能控制灵气，他能让灵气不断冲刷正经和八脉联通的节点，带出更多的污秽。与其他人相比，尉池晓的效率要高很多。
灵气会被身体内的污秽污染，失去灵性。
尉池晓服食再次练体丹，需要等待身体内的灵气被消耗的差不多。一大早，尉池晓开始做瑜伽动作，形意拳还是发生很多改变，比方说拉伸，就多用瑜伽动作。然后再练三体式。三体式是形意拳的基本，如同少林拳的马步，咏春拳的二字钳羊马。
接下去就是基本套路，五行拳。七小现在练的就是这些简单的套路。
尉池晓擅长的是蛇形拳和猴行拳，十二形拳流传其实也很广，但是里面有很多步法，拳架却是不传之秘。姜索正看家本领是鸡行四把式，步法是寒鸡步，溜鸡步。
想要学姜索正的看家本领，尉池晓要先学好形意拳的中拳架，下拳架，上拳架。
中架练刚劲。
下架练柔劲。
上架最难练，因为上架最灵活，最自由。想要练上架，就要练好刚劲和柔劲，刚柔并济，可谓化劲。
尉池晓练拳架。李岩在姜索正的照看下，再次服食练体丹。第一阶段，必须把李岩的正十二经打通。
个体与个体不同，尉池晓和李岩的药效也不尽相同。李岩最难打通的却是心经，原因竟然是因为八脉里和心经相连的冲脉是通的，那些灵气去疏通心经的时候，更多的跑去冲脉。
姜索正搭着李岩的手腕，根据脉象，心经还是没有形成循环。
要么同时服用两枚灵气丹，灵气流大，就不怕它在李岩身体中分流，这样就有更大的机会打通心经，不过，同样的，灵气流大的话，李岩打通经脉的时候也会更加痛苦。
姜索正问李岩，李岩当然说吃两颗，两颗不行吃三颗。
“李岩，那你先练拳，先把药力化掉，明天就吃两颗丹药试试。”姜索正说道。
李岩哦的点头答应。
八点，七小打拳结束。尉池晓也歇下来喝水。
“你好，我哥想和你碰个面。”王子漪对尉池晓说。
“你哥？什么事？”尉池晓问。
“王子崎，也是今年的新生，昨天古武社见过你一面，想和你做门生意。”
“什么生意？”尉池晓表示对赚钱很有兴趣，来到学院，一天到晚修炼，都没有功夫兼职赚钱。