由于张陵的坚持，终于安然度过了冰与火的煎熬。
接下来，便是熟悉阴阳调息之法了。
“公子，这几天，你已经对阴阳调息之法熟悉得差不多了，接下来便是对肉身的修炼，只有把肉身练得精悍，才有足够的力量承受修炼之苦。”一些时日之后，红玉见张陵对阴阳调息之法已经初步掌握，便给他定下了新的目标。
“好！”张陵已是自信满满。
可是几天下来，张陵知道他错了，对肉身的修炼比他想象当中要苦得多。
红玉为了让张陵早点练强肉身，每天给他超强度的训练，什么腿绑百斤石，脖拉千金担，掌拍金钉，胸抵尖枪都使出来了。
有时候张陵都感觉自己不像修炼的，倒像是个从马戏团走出来的人。
不过这锻炼肉身最可拍还是倒立一指禅，所谓的倒立一指禅指的就是人倒立过来，但不是头顶地，更不是掌抵地，而是一根拇指抵着地，试想，一根拇指倒立时要承受一个人的重量，还要屹立不倒，稍有不慎，手指可就“咔嚓”断了！
多亏张陵修炼过气运丹田，阴阳调息。已经有一定的内功基础，虽然很苦很受罪，但勉强还撑得过去，经过数十天的锻炼，张陵肉身的强横已经到了一定程度，已经可以继续接下来的修炼了，
“公子，你的肉身已经修炼得差不多了，接下来我们就要正式修炼了，公子，你现在还处在凡身阶段，虽然肉身和内功强横，但终究没有修成神通拥有半点法力，要想打开灵境之屏障，公子你就必须要拥有一丝法力，不用很强，只要一丝就可以了，因为只要公子你真的就是那有缘人，那么只需公子的一丝法力渗透进入灵境之屏障，得到上仙的认可，灵境之屏障就会自动开启，到时候公子就能出去了！”红玉妖灵见张陵这数十天来已将肉身修炼的无比强横，心想是时候修炼法术了。
“哦？修炼法术？你是说只要我拥有一丝法术就能出去了？可是法术不好修成吧？”张陵既兴奋又没有什么信心。毕竟二次修炼对他来说是个不小的难关。
“公子，别担心，相信以公子的慧根不出一年半载，就能修得法术，到时候我和公子就都能出去了。”