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散步一点五公里，梁袭脚隐隐做痛坐在一边脱掉鞋子捏脚。不知道第几圈的卡琳靠了过来。卡琳满身汗水，汗衣已经完全浸透，看起来特别的感性。
卡琳单膝跪地，拿起梁袭的左脚检查按压，道：“OK，你的脚到极限了。感觉怎样？”
梁袭也说不清楚：“不知道。”你靠着近，脚断没断我都说不准。
“坐上去。”卡琳让梁袭坐在长椅上，绷直双腿，握住梁袭的左脚脚掌朝前压。
“哎呀，妈呀！”梁袭眼泪快痛出来，痛的不是脚，是韧带。
卡琳很惊讶，她发现梁袭的脚竟然无法和身体低于垂直角度超过20度。梁袭坐着的时候，脚可以完全压平，但再多就没有了。这是典型的缺乏运动，韧带僵化的反应。这不是23岁的韧带，这是50岁的韧带。
作为医生卡琳有些不高兴：“嘿，你身体是自己的，他们每个器官，每个部位都在为你努力工作，为什么你不能对它们好一点呢？我以为你只是缺乏运动，我现在发现你根本就没运动过。”
梁袭解释道：“我也走过几公里。”
“走路根本不是运动。”卡琳问：“你左手从左肩下，右手从后背上，两只手的手指能不能碰到一起？”
梁袭尝试了几次没成功。
卡琳看梁袭双手手指距离相差了一根中指的距离，告诉梁袭：“大部分人都能碰到，少部分人即使碰不到也很接近。”
梁袭好奇问：“你呢？”
卡琳挺胸向后弯腰，两只手轻松握在一起。近距离观看的梁袭瞬间不疼。
卡琳道：“你所谓的活动只停留在部分关节功能，你身上看不见和肌肉、韧带有关的运动。明天开始，每天晚上八点半到伯宁公园，我希望你能对自己身体好一点。我毫不夸张的告诉你，你这么维持再过两年，必然尿酸偏高引发痛风。未来几十年内你不能食用肉类、豆制品、海鲜等食品。”
卡琳道：“来不来你自己决定。”说完有些生气的离开。作为医生，她讨厌梁袭这种不爱惜自己身体的人。这类人还不少见，让他们适当运动，就如同要了他们命一样。
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梁袭第二天准时到达伯宁公园，卡琳让他先来五分钟的原地高抬腿，不用跳，高抬左腿放下，再高抬右腿放下。梁袭觉得很儿戏，但半分钟后梁袭感觉到大腿酸楚。不到一分钟梁袭感觉酸痛难忍。他没想到这么简单的动作自己做起来也这么难，丧气的坐在地上不想理自己。
卡琳一圈跑回来，见梁袭坐地偷懒，二话不说踹倒梁袭，单膝一跪帮梁袭捏起了脚。完全没有反抗之力的梁袭只能任人鱼肉，他长达半分钟的惨叫让卡琳特别解压，爽到骨子里，连踩死大象的仇都报了。卡琳将梁袭拉起来，告诉梁袭，五分钟手臂上下摆动。动作很简单，手要直，左手举起和右手放下成平行。
当晚，全身酸疼的梁袭回到公寓后，连澡都没洗就趴在床上一动不动。不仅是身体的酸疼，内心也充满了被侮辱感。不是被卡琳侮辱，而是被自己身体侮辱。他很清楚知道卡琳让自己做的手脚两套动作对很多人来说是轻而易举的事，而自己竟然坚持不了一分钟。